Pilates clínico em Oeiras com acompanhamento personalizado em grupos até 6 pessoas. Ideal para dores nas costas, recuperação e bem-estar.
Abordagem terapêutica do Pilates, indicada para reabilitação de hérnias discais, lesões musculo-esqueléticas e pós-operatório. As aulas são adaptadas a cada condição e acompanhadas de perto pela fisioterapeuta.
ReabilitaçãoAulas em equipamento especializado — Reformer, Chair, Barrel e Cadillac. Trabalho profundo do core, flexibilidade e força funcional com precisão e segurança, para todos os níveis.
Reformer · Chair · Barrel · CadillacNo Pilates Evolution Studio cada aluno é tratado como único. Com grupos de apenas 6 pessoas, a fisioterapeuta consegue dar a atenção personalizada que cada corpo merece.
Acreditamos que o Pilates só funciona verdadeiramente quando cada movimento é acompanhado de perto. Por isso limitamos as nossas aulas a um máximo de 6 pessoas.
Marca a tua primeira aula e sente a diferença logo nas primeiras sessões.
Se decidires continuar, os 20€ são descontados na tua primeira mensalidade.
⚡ Vagas limitadas — máx. 6 pessoas por aula
As nossas aulas têm um máximo de 6 a 7 pessoas. Este limite é intencional: garante que a fisioterapeuta consegue acompanhar cada aluno de perto, corrigir a postura em tempo real e adaptar os exercícios às necessidades individuais — algo impossível em grupos grandes.
Sim, sempre. Apesar de serem aulas em grupo, cada aluna tem um plano de trabalho adequado ao seu corpo, nível e objetivos. Se tiveres uma lesão, uma cirurgia recente ou uma condição específica, os exercícios são modificados para ti — sem que isso perturbe o ritmo das restantes.
Sim — e muitas vezes é exatamente para isso que as nossas alunas nos procuram. O Pilates Clínico é especialmente indicado para reabilitação de hérnias discais, dores crónicas nas costas, pós-operatório e outras condições musculo-esqueléticas. O nosso profissional tem uma vasta experiência nesta área.
Todas as aulas são realizadas em máquinas Reformer. Este equipamento permite regular a resistência e amplitude de cada exercício, tornando o trabalho mais preciso, seguro e eficaz — seja para reabilitação ou para progressão física.
Sim. O estúdio tem experiência em acompanhamento pré e pós-parto. As aulas são adaptadas a cada fase, respeitando as limitações e necessidades do corpo da mãe. Recomendamos que fales connosco antes de começar para que possamos orientar-te da melhor forma.
Podes contactar-nos pelo WhatsApp ou pelo Instagram @pilates_evolutionstudio. A aula experimental tem o custo de 20€ — e se decidires continuar, esse valor é descontado na tua primeira mensalidade. Sem compromisso.
"Iniciei as aulas com uma hérnia de disco com indicação para cirurgia e sem mobilidade. A Prof.ª Ana Paula tem sido fantástica e as aulas fundamentais."
"Descobri este estúdio e estou muito contente com a minha escolha! A Ana Paula é uma profissional de excelência com toda a preocupação em saber as necessidades de cada uma."
"Professora super competente que percebe claramente como cada movimento impacta o corpo. Adoro!"
"Nunca mais tive dores nas costas. Recomendo a toda a gente! Muito muito bom!!!"
"Adoro as aulas da Ana Paula! Fiz aulas no pré e pós-parto e recomendo vivamente a todas as grávidas."
"Um enorme profissionalismo desde o primeiro contacto. Toda a experiência tem sido muito positiva. Recomendo!"